American Lung Association Havaijilla COVID-19: ssä: Lopeta tupakointi ja höyry

American Lung Association Havaijilla COVID-19: ssä: Lopeta tupakointi ja höyry
American Lung Association Havaijilla COVID-19: ssä: Lopeta tupakointi ja höyry
Päätehtävän päätoimittajan avatar
Kirjoittanut Päätoimittaja

Kun Havaijin asukkaat kohtaavat koronavirustaudin (Covid-19) pandemia, on välttämätöntä, että jokainen suojelee terveyttään ja vähentää tämän vakavan keuhkotulehduksen leviämistä kansanterveystoimenpiteillä, kuten perusteellisella käsinpesulla, pintojen puhdistamisella ja sosiaalisella etäisyydellä. Lisäksi American Lung Association Havaijilla muistuttaa meitä siitä, että tärkeä askel terveyden välittömään parantamiseen ja mahdollisesti tämän taudin vakavimpien oireiden välttämiseen on tupakoinnin ja höyryn lopettaminen.

Kaikilla on riski vakavista komplikaatioista COVID-19: stä, etenkin haavoittuvimmille, kuten vanhemmille aikuisille tai kroonisesta keuhkosairaudesta kärsiville tai immuunipuutteisille. Äskettäin tautien torjuntakeskukset ovat myös tunnistaneet tupakoitsijat ihmisryhmäksi, jolla on suurempi riski saada vakava sairaus, jos he sairastavat taudin.

"On tärkeää estää COVID-19: n saaminen ensinnäkin, mutta on myös välttämätöntä, että teemme kaikkemme pitääksesi keuhkomme terveinä taudin pahimpien vaikutusten välttämiseksi", sanoi Pedro Haro, American Lung Associationin johtaja Havaijilla. ”Tupakointi ja höyrystäminen vahingoittavat keuhkoja, jolloin keuhkokudos on tulehtunut, hauras ja altis infektioille. Tupakan käytön on osoitettu vahingoittavan immuunijärjestelmäämme ja hengitysteiden vuoraussoluja, joiden pinnalla on säleitä, jotka ovat välttämättömiä puolustajiamme viruksia, kuten uutta koronavirusta vastaan. Ilman niiden asianmukaista toimintaa keuhkot voivat jäädä suojaamattomiksi virusta vastaan ​​ja alttiita infektion vakavimmille komplikaatioille. "

Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta COVID-19: stä, New England Journal of Medicine -lehden äskettäin julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että tupakoivilla ihmisillä oli 2.4 kertaa todennäköisempi vakavia oireita COVID-19: stä verrattuna niihin, jotka eivät tupakoineet.

”Olemme jo pitkään tienneet, että tupakoinnin lopettaminen on ainoa asia, jonka voit tehdä terveydellesi. Ja se on erityisen tärkeää nyt, sillä tupakoinnin ja höyryjen lopettaminen voi varustaa kehosi paremmin taistelussa tämän taudin kanssa ”, kertoi tohtori Albert Rizzo, American Lung Associationin lääketieteellinen johtaja. ”Lääkärinä tiedän, kuinka vaikea voi olla monien ihmisten lopettaa tupakointi. Ja menestyminen voi viedä useita lopetusyrityksiä. Juuri nyt, kun monet ihmiset istuvat kotona tai jopa karanteenissa, se voi olla täydellinen tilaisuus lopettaa yritys. "

Saatat olla eristetty tai sosiaalinen etäisyys, mutta sinun ei tarvitse lopettaa yksin. Niille, jotka ovat valmiita lopettamaan yritys, tohtori Rizzo suosittelee todistetusti tehokkaita tupakoinnin lopettamismenetelmiä ja antoi seuraavat vinkit:

  • Tunnista tupakointi tai höyrystys. Sosiaalinen etäisyys ja kotona työskentely voivat tarjota täydellisen mahdollisuuden tunnistaa laukaisijat ja muokata vastauksia pitämällä joku yrittämästä lopettaa tupakka. Jos työskentelet kotona tai sosiaalisessa eristyksessä, asuintilan uudelleen järjestäminen - jopa huonekalujen siirtäminen kotona - voi auttaa palauttamaan rituaalit laukaisun välttämiseksi.
  • Hanki todistettua tukea. Hyödynnä lopettamisyritys parhaalla mahdollisella tavalla todistetusti tehokkaalla tupakoinnin lopettamisella tai vapauttamalla resursseja. Liity tupakointivapauteen, lopeta tupakointiohjelma tai soita Lung HelpLine -palveluun (1-800-LUNGUSA), ja tupakan lopettamisen neuvonantajat tarjoavat henkilökohtaista neuvontatukea, jotta ne voisivat opettaa lopettamaan vaiheittaisten tehokkaiden tupakan lopettamismenetelmien kautta. Palveluja tarjotaan myös Hawaii Tobacco Quitlinen kautta soittamalla numeroon 1800-QUIT-NOW.
  • Pysyä yhteydessä. Vaikka yhteisöt saattavat olla sosiaalisessa eristyksessä, kukaan ei ole yksin tupakoinnin lopettamisen tuen saamisessa. Liity online-tukiyhteisöömme saadaksesi tukea lopettamiseksi lopullisesti.

Kirjailijasta

Päätehtävän päätoimittajan avatar

Päätoimittaja

Päätoimittaja on Oleg Siziakov

Jakaa...