Breaking Travel Uutiset Maa | Alue Kulttuuri Uutiset matkailu Travel Wire -uutiset Nousussa

Loman aika: Koska tarvitset sitä

cnntasklogo
cnntasklogo

Tutkimus osoitti, että lomailijoiden kyky toipua stressistä ja heidän unensa laatu paranivat lomasta.

Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti

"Se on niin hiljaista.

"Mikä hätänä? Miksi saan niin vähän sähköposteja? Onko sähköpostipalvelimessa jotain vikaa? Onko tilini hakkeroitu?

"Missä kaikki ovat? Tämä ei ole hyvä…."

Kyllä se on. On elokuu. Pohjoisen pallonpuoliskon kesäaika. Mikä tarkoittaa, että osan maailmasta on aika sammuttaa. Täysin pois päältä. Sama pätee muualla maailmassa, muina vuodenaikoina, kun koululomille, uskonnollisille ja / tai kulttuurifestivaaleille varatut ajanjaksot inspiroivat hiljaisuutta.

Helpommin sanottu kuin tehty. Nykypäivän teknologiavetoisessa maailmassa kämmenlaitteista on tullut lisäosia ihmisen anatomiaan. Huomiota vaihdetaan jatkuvasti, sormet napsauttavat jatkuvasti, liiketilanne vilkkuu jatkuvasti. Raja työn ja pelin välillä ei ole hämärtynyt, se on poistettu. Tasapainon käsite koskee yhä enemmän sekoitusta. Ja tunne siitä, että arvostetaan, liittyy yhä enemmän postilaatikon määrään.

Siksi pitkät jaksot ilman pingejä voivat saada sinut tuntemaan, unohdetuksi.

Tosiasiassa unohdetaan kuitenkin se, että vapaa-ajan viettäminen ei ole pelkästään pelaamista työn kustannuksella. Pikemminkin se on leikki työn hyväksi.

TOISTOAJAN ENSIMMÄISTÄMINEN

Edut, jotka liittyvät vapaa-ajan trendien ja perinteiden hyödyntämiseen henkilökohtaisen taukopainikkeen painamiseksi, menevät paljon, selvästi pidemmälle kuin ilmeiset, lyhytaikaiset lepo- ja rentoutumisnaudat. Tutkimus loma-ajan konkreettisista, määrällisistä eduista palatessaan toimistoon paljastaa selvästi lomien myönteisen vaikutuksen takaisin työpaikan tuottavuuteen.

Tapaus: Kuoni Travelin ja Nuffield Healthin vuonna 2013 tekemän tutkimuksen tulokset.

Menetelmä: ”Otimme 12 ihmistä ja annoimme heille täydelliset terveysarvioinnit ja psykologiset testit. Pyysimme heitä myös käyttämään sydänmonitoreja. Annoimme heille elämäntapaan ja ruokavalioon liittyviä neuvoja. Lähetimme sitten puolet ryhmästä lomalle joko Thaimaahan, Peruun tai Malediiveille. Ryhmän toinen puoli jäi kotiin. Kaksi viikkoa lomailijoiden paluun jälkeen molemmilla ryhmillä oli enemmän lääkkeitä, psykologisia testejä ja he käyttivät sydänmonitoreja useita päiviä. "

Tulokset: ”Tutkimuksemme osoitti, että lomailijoiden kyky toipua stressistä, unen laatu ja verenpaineet paranivat merkittävästi verrattuna ryhmään, jolla ei ollut loma.

• Sietokyky stressiin: Lomailijoiden kyky toipua stressistä parani 29 prosenttia, kun taas matkustamattomat ryhmät vähenivät 71 prosenttia.

• Uni: Lomailijoiden unen laatu parani 34 pistettä. Stay-at-home -yritykset laskivat 27 pistettä.

• Verenpaine: Lomanvietto johti keskimääräiseen verenpaineen laskuun lomailijoiden ryhmässä kuusi prosenttia. Vertailun vuoksi niiden ihmisten keskimääräinen verenpaine, joilla ei ollut lomaa, nousi kaksi prosenttia.

• Stressi voi johtaa verenpaineen nousuun, mikä lisää aivohalvauksen ja sydänkohtausten riskiä.

Muita lomailijoiden parannuksia olivat:

• Verensokeritasojen lasku vähentää diabeteksen riskiä.

• Parantunut kehon muoto (laihdutus keskikohdan ympärillä), mikä voi vähentää sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä.

• Parannettu energiataso ja mieliala. "

(Lähde: Kuoni The Holiday Health Experiment)

Kaikista tuloksista ”Parannettu energiataso ja mieliala” -parannus on monille arvokkain. Miksi? Yhden henkilökohtaisen hyvinvoinnin ulottuvuuden takia loma voi pystyä vastaamaan välittömästi ja johon tapahtuu elintärkeä lasku: syyllisyys - syyllisyys viettämällä liikaa aikaa kaikkeen muuhun kuin niihin, joilla on läheisin yhteys sydämen terveyteen ja onnellisuuteen.

Yhdysvaltalaisen Roger Dowin, joka on yksi maailman suurimmista matkailu- ja matkailualan (T&T) yhteisöistä, puolustajia, ei pidä unohtaa, että aikaa ei pidetä. Washington DC: ssä sijaitsevan Yhdysvaltain matkailuliiton presidenttinä ja toimitusjohtajana hänen organisaationsa on eturivissä mittaamassa kollektiivisen T & T-teollisuuden suurempia vaikutuksia Yhdysvalloissa, jossa T&T tuottaa arviolta 2.4 biljoonan dollarin taloudellisen tuotannon ja tukee 15.6 miljoonaa työpaikkaa.

Dow väittää vakaasti, että amerikkalaisten, jotka ovat tunnettuja siitä, että he käyttävät hukkaan loma-aikoja, on otettava aika pois talouden vuoksi. Tämä ei ole filosofinen väite. US Travel Associationilla on numerot sen todistamiseksi.

Kuten projektin aikakatkaisusta löytyi:

Käyttämättömien lomapäivien kokonaismäärä vuodessa: 705 miljoonaa

Keskimääräinen lomapäivien määrä vuonna 2017: 17.2 päivää

Amerikkalaiset käyttämättömillä lomapäivillä: 52%

Amerikkalaiset, joiden mielestä on tärkeää käyttää lomapäiviä matkustamiseen: 82%

Amerikkalaiset, jotka todella tekivät: 47%

Amerikkalaiset, jotka eivät ole ottaneet lomaa vuodessa: 24%

KYSYMYKSEN SYDÄN

Vaikka ne, jotka jäävät takaisin toimistoon sen sijaan, että viettäisivät varattuja lomapäiviä, saattavat tuntea, että marttyyri on taloudelle hyvä, totuus on päinvastoin. Dow on selvä tapauksensa tekemisessä.

"Jos amerikkalaiset käyttäisivät kaiken käyttämättömän ajan, se antaisi 255 miljardin dollarin tärinän Yhdysvaltain taloudelle ja loisi 1.9 miljoonaa uutta amerikkalaista työpaikkaa."

Vielä tärkeämpää on, että Dow väittää, että:

”Matkavajeemme luo tyhjiön, jota yksin työ ei pysty täyttämään. Ne erittäin alilomaillut amerikkalaiset, jotka eivät ole pitäneet lomaa yli vuoden aikana, myöntävät menettävänsä mahdollisuuden rentoutua ja vähentää stressiä (49 prosenttia), kokea hauskaa, jännitystä ja seikkailua (47 prosenttia) ja menettää mahdollisuudet tehdä muistoja (40 prosenttia).

"Se on viimeinen - muistot - joilla on todella merkitystä. He muodostavat perhetarinamme. Mitä viesti lähetät sinulle tärkeille ihmisille? Yhteinen lomavajeemme lyhentää aikaa, jonka panostamme henkilökohtaisiin suhteisiimme, heikentää suorituskykyä työssä ja uhkaa terveyttämme ja hyvinvointiamme. "

Koko maailmassa kansakunnat eroavat toisistaan ​​palkallisten lomapäivien ja palkkapäivien tarjousten suhteen. Kun jotkut maat tarjoavat jopa 50 päivää (palkalliset lomapäivät plus palkatut yleiset vapaapäivät), mukaan lukien listan kärjessä olevat Andorra, Azerbaidžan, Brasilia, Burkina Faso, Iran, Kuwait, Kambodža ja Sri Lanka, taajuuden toisessa päässä ovat kansat, joilla on erittäin tiukka maksetut lomakorvaukset, kuten Japani, Guyana, Indonesia ja Meksiko, joista kullakin on alle 15 päivää (maksetut lomapäivät plus palkatut yleiset vapaapäivät).

Kun tietoisuus kasvaa vapaa-ajan myönteisistä taloudellisista ja sosiaalisista vaikutuksista ja riskit samalle, kun ei, ei ole yllättävää, että yritykset ja hallitukset alkavat pitää vapaa-aikaa kriittisenä osana vakautta, yksilöinä ja kollektiivina yhteiskunnassa. Työn marttyyrikuolema on uuvuttavaa, innoittamatonta ja yksinkertaisesti tarpeetonta.

Viime kädessä elokuun loppupuolella renkaat ja pingit alkavat kasvaa, kun uudelleenergiset kollegat ja asiakkaat palaavat töihin vastaavien taukojensa jälkeen. Sydämet ja mielet kohdennetaan uudelleen, ruumiit lepäävät ja ovat valmiita vuoden viimeisiin kuukausiin.

Epäilemättä tämän tulevan energia- ja jännitysaallon kohtaaminen ei todellakaan ole oikea aika kuulla, kuinka sisäinen ääni alkaa kuiskata: "Tarvitsen lomaa!"

Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti

Liittyvät uutiset

Kirjailijasta

Anita Mendiratta - CNN-työryhmä