Kesä on tyypillisesti upeaa aikaa ulkoiluun ja perheen ja ystävien kanssa viettämiseen. Joillekin ihmisille näihin toimintoihin kuuluu alkoholijuomien juominen. Suojele tänä kesänä omaa ja läheisesi terveyttä.
Uimarit pääsevät sisään päänsä yli
Alkoholi heikentää harkintakykyä ja lisää riskinottoa, mikä on vaarallinen yhdistelmä uimareille. Jopa kokeneet uimarit saattavat uskaltaa kauemmas kuin heidän pitäisi, eivätkä he pääse takaisin rantaan tai he eivät ehkä huomaa, kuinka vilustuneet he ovat, ja he eivät ehkä huomaa, että heillä on hypotermia. Surffaajat voivat tulla liian itsevarmaksi ja yrittää ajaa kykyjensä ylittävällä aallolla. Jopa uima-altaan ympärillä alkoholilla voi olla traagisia seurauksia. Päihtyneet sukeltajat voivat törmätä ponnahduslautaan tai sukeltaa, jos vesi on liian matalaa.
Veneilijät voivat menettää laakerinsa
Yhdysvaltain rannikkovartiosto raportoi, että alkoholin käyttö aiheuttaa 18 prosenttia veneilykuolemista, joiden ensisijainen syy tiedetään, mikä tekee alkoholista johtavan tunnettujen kuolemaan johtaneiden veneonnettomuuksien aiheuttajien.1 Veneen kuljettaja, jonka veren alkoholipitoisuus (BAC) on 0.08 prosenttia tai korkeampi, kuolee 14 kertaa todennäköisemmin veneonnettomuudessa kuin kuljettaja, jonka järjestelmässä ei ole alkoholia. 0.08 prosentin BAC:n saavuttaminen vaatisi noin 4 annosta kahdessa tunnissa keskikokoiselta naiselta (2 paunaa) tai 171 annosta kahdessa tunnissa keskikokoiselta mieheltä (5 paunaa). On tärkeää huomata, että kuolemaan johtavan törmäyksen todennäköisyys alkaa kasvaa ensimmäisellä juomalla.2 Lisäksi Yhdysvaltain rannikkovartioston ja National Association of State Boating Law Administrators -järjestön mukaan alkoholi voi heikentää veneilijän harkintakykyä, tasapainoa, näkökykyä ja reaktioaikaa. Se voi myös lisätä väsymystä ja alttiutta kylmään veteen upotuksen vaikutuksille. Jos ongelmia ilmenee, päihtyneet veneilijät ovat huonosti valmiita reagoimaan nopeasti ja löytämään ratkaisuja. Matkustajille päihtymys voi johtaa liukastumiseen kannella, putoamiseen laidan yli tai onnettomuuksiin laiturissa.
Kuljettajat voivat poistua kurssilta
Kesäloma on yksi vaarallisimmista vuodenajoista tien päällä. Kuljettajat voivat matkustaa lomalla tuntemattomalla reitillä tai vetää venettä tai asuntoautoa, jolloin lemmikkieläimet ja lapset häiritsevät autossa. Alkoholin lisääminen seokseen vaarantaa kuljettajan ja kaikkien autossa olevien sekä muiden tiellä olevien hengen.
Kuivuminen on riski
Olitpa tien päällä tai ulkona, kuumuus ja alkoholi voivat aiheuttaa ongelmia. Kuumat kesäpäivät aiheuttavat nestehukkaa hikoilun kautta, kun taas alkoholi aiheuttaa nestehukkaa lisääntyneen virtsan vuoksi. Yhdessä ne voivat nopeasti johtaa kuivumiseen tai lämpöhalvaukseen.
Suojaa ihoasi
Auringonpolttama voi vaimentaa kesälomaa. Ihmiset, jotka juovat alkoholia auringossa juhliessaan, käyttävät vähemmän todennäköisesti aurinkovoidetta. Ja laboratoriotutkimukset viittaavat siihen, että alkoholi vähentää palovammojen synnyttämiseen tarvittavaa auringonottoa. Tämä kaikki on huono uutinen, sillä toistuvat auringonpolttamat lisäävät ihosyövän riskiä. Juotpa tai et, muista käyttää aurinkovoidetta maksimoidaksesi kesähauskan!
Pysy turvassa ja pysy terveenä
Ole fiksu tänä kesänä – ajattele ennen kuin juot. Alkoholijuomien välttäminen venettä luotsattaessa, autoa ajaessa, erämaassa tutkiessa sekä uinnissa tai surffauksessa voi myös auttaa pitämään sinut ja läheisesi turvassa.
Jos tarjoat alkoholia, muista:
- Tarjoa erilaisia terveellisiä ruokia ja välipaloja.
- Auta vieraitasi pääsemään turvallisesti kotiin – käytä nimettyjä kuljettajia ja takseja.
Ja jos olet vanhempi, ymmärrä alaikäisten juomista koskevat lait – ja näytä hyvää esimerkkiä.
Lisätietoja alkoholiongelmien ehkäisystä tänä kesänä ja vinkkejä vähentämiseen on osoitteessa: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov
