Princess Cruisespaljasti tänään yhteistyössä Wakefield Researchin kanssa kymmenennen vuosittaisen rentoutumistutkimuksensa tulokset. Kymmenen vuoden tietojen avulla analysoidaan aikuisten nukkumis- ja lomailutottumuksia, ja tämän vuoden tutkimus vahvistaa aikuisten stressiä ja rentoutumisen puutetta maailmanlaajuisesti. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että yli puolet kyselyyn osallistuneista nukkuu vähemmän kuin tarvitsee (10%) - prosentin lasku viime vuodesta.

Ajan viettäminen on yksi tapa aikuisille rentoutua ja vähentää stressiä. Tutkimuksen mukaan yli puolet kyselyyn osallistuneista (58%) käytti kaikki käytettävissä olevat lomapäivät viime vuonna. 68%: lla, UK vastaajat osallistuivat parhaiten kaikkiin lomapäiviinsä, kun taas australialaiset olivat viimeiset 43%. Aivan Australian ja Indonesian edessä (52%) 54% amerikkalaisista ilmoitti käyttävänsä kaiken vapaa-ajan. Lomakausipäiviä käytettäessä 81% työssäkäyvistä ottaa kuitenkin vapaapäivät kiinni nukkumiseen - kasvu on neljä prosenttia.

”Uni antaa kehomme ladata ja toipua henkisistä ja fyysisistä rasituksista, mikä on tärkeää yleisen terveyden kannalta. Vuodesta toiseen näemme edelleen, kuinka unen puute vaikuttaa kielteisesti ihmisiin ympäri maailmaa ", kertoi hallituksen sertifioima unihenkilö, tohtori Michael Breus. "Kun ihmiset vievät edelleen vähemmän loma-aikaa, tiedämme, että on tärkeämpää kuin koskaan ennen kuin ihmiset maksimoivat vapaa-ajansa."

Rentoutumisen palkkiot

• Sitoutuminen rentoutumiseen - Ylivoimainen enemmistö aikuisista (85%) varasi nimenomaan rentoutumiseen tarkoitetun ajan viikoittain tai enemmän, kasvoi hieman vuoden 84 2018 prosentista.

• Hyvä käytäntö - Säännöllisestä rentoutumisesta voi tulla elämäntapa. Yli 3 viidestä (5%) niistä, jotka varaavat viikoittain aikaa rentoutumiseen, käytti kaiken palkatun ajansa, kun taas 61% niistä, jotka eivät ehtineet rentoutua joka viikko.

Rentoutuminen pariskuntien ja perheiden keskuudessa

• Kuluneet - Työssäkäyvät vanhemmat (53%) käyttävät useammin kuin ei-vanhemmat (41%) viikon tai enemmän vapaita joka vuosi nukkumisen saavuttamiseksi.

• Maksimoiminen - avioliitossa tai parisuhteessa olevat työntekijät (63%) ovat käyttäneet todennäköisemmin koko palkattua lomaansa viime vuonna verrattuna niihin, jotka eivät ole naimisissa tai parisuhteessa (46%).

Jotkut maailmanlaajuiset vertailut

Eniten unihäiriöistä kärsineet maat - havainnot osoittavat, että yhdysvaltalaiset aikuiset saavat enemmän unta kuin viime vuonna. Isossa-Britanniassa aikuiset saavat kuitenkin vähemmän unta vuoteen 2018 verrattuna.

• Iso-Britannia: 66% verrattuna 63% viime vuonna

• Singapore: 61% vs. 62%

• Australia: 59% vs. 61%

• Yhdysvallat: 53% vs. 58%

• Kiina: 51% vs. 53%

• Meksiko: 44%

• Vietnam: 37% vs. 38%

• Indonesia: 35% vs. 34%

Maiden mukaan vuodessa otetut päivät (keskimäärin) lepotilaan saamiseksi

• Vietnam - 10 päivää

• Kiina - 10 päivää

• Meksiko - 10 päivää