Napsauta tätä näyttääksesi bannerisi tällä sivulla ja maksat vain menestyksestä

Wire News

Uusi raportti paljastaa yllättäviä oivalluksia liikunnasta ja ikääntymisestä

Kirjoittanut toimittaja

Age Bold, Inc. (Bold) on julkistanut viimeisimmän tutkimuksensa tulokset, jotka paljastavat ikääntyneiden liikunnan, terveyden ja ikääntymisen nykytilanteen valtakunnallisesti.

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysinen aktiivisuus voi vähentää masennuksen ja ahdistuneisuuden tunteita sekä monia muita terveelle ikääntymiselle yleistä hyötyä. Valitettavasti vuoden 19 COVID-2020-pandemian alun jälkeen vanhemmat amerikkalaiset ovat vähentyneet fyysisesti. Koska toukokuu on sekä mielenterveystietoisuuden kuukausi että vanhusten amerikkalaisten kuukausi, Bold ryhtyi analysoimaan yli 1,000 XNUMX kyselyyn vastaajan vastauksia ymmärtääkseen tämänhetkisiä suuntauksia ikääntymisen, liikunnan ja terveyden risteyksessä.

15 kysymyksestä koostuva verkkokysely, joka suoritettiin 18.–19. huhtikuuta 2022, paneelissa yli 50-vuotiaat aikuiset kertoivat itse terveydestään, asenteistaan, käyttäytymisestään ja ikääntymisen kokemuksistaan. Tärkeimpiä poimintoja kyselystä ovat:

• Harjoitusmotivaatiot ja -tottumukset muuttuvat 65 vuoden jälkeen

• 50-64-vuotiailla vastaajilla "laihtuminen" oli yleisin syy liikuntaan, mutta 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla vastaajilla "Liikkuvuus ja tasapaino" ja "Sydänterveys" olivat yleisempiä.

• 76-85+-vuotiaat ilmoittavat harjoittelevansa joka päivä useammin kuin 50-75-vuotiaat.

• Harjoittelu, joka liittyy parantuneeseen yleiseen terveyteen

• Ne, jotka harjoittelevat 5 kertaa tai useammin viikossa, kuvasivat mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä todennäköisemmin erittäin hyväksi.

• Ne, jotka harjoittelevat 3 kertaa tai useammin viikossa, kertovat mielenterveyden olevan motivaatio siihen, miksi he harrastavat liikuntaa, kun taas vähemmän liikkuvat ilmoittivat mielenterveyden syyksi harvemmin.

• Kokemus huonompaan mielenterveyteen liittyvästä iästä

• Henkilöt, jotka ilmoittivat mielenterveyteensä huonoksi tai kohtuulliseksi, ilmoittivat todennäköisemmin kokeneensa ikääntymistä, erityisesti ystävien, perheen ja lääkärin kanssa.

• Ne, jotka ilmoittivat erittäin hyvästä mielenterveydestä, ilmoittivat useimmiten, etteivät he ole koskaan kokeneet ikääntymistä.

• Mahdollisuus online-palveluihin sitouttaa vähemmän aktiivisia henkilöitä

• Henkilöt, jotka harjoittelevat harvemmin kuin kerran viikossa, viihtyivät huonoiten käydä julkisella kuntosalilla.

• Harvemmin kuin 5 kertaa viikossa harjoittelevat olivat avoimempia harkitsemaan virtuaalisia tai online-kuntotunteja.

• Terveyskasvatuksen ja toiminnan välisen kuilun kurominen umpeen

• Vastaajat tietävät, että liikunta auttaa heitä ikääntymään paremmin, mutta tämä ei aina toteudu käytännössä.

• Säännöllisesti liikkuvat ilmoittavat olevansa motivoituneempia ryhtymään toimiin ikääntymiseksi paremmin kuin ne, jotka liikkuvat vähemmän.

• Huomattavia sukupuolieroja

• Miehet kysyvät vähemmän todennäköisemmin neuvoja terveenä ikääntymiseen kuin naiset.

• Miehet kertovat tuntevansa olonsa mukavammaksi julkisilla kuntosaleilla kuin naiset.

Liittyvät uutiset

Kirjailijasta

toimittaja

eTurboNewn päätoimittaja on Linda Hohnholz. Hän työskentelee eTN:n päämajassa Honolulussa, Havaijilla.

Jätä kommentti

Jakaa...