Keskimääräinen elinajanodote on kaksinkertaistunut viimeisten 100 vuoden aikana. Syyt tähän ovat paljon parempi terveydenhuolto, paremmat ruokavaliot, vähemmän rasittava työ ja vähemmän sotia. Näiden tekijöiden yhdistelmä on nostanut keskimääräisen elinajanodotteen korkeammaksi joka vuosikymmenellä viimeisten 60 vuoden aikana.
Mutta elinajanodote on tosiasiassa hidastumassa viime vuosisadan puoliväliin verrattuna. Lääkärit pitävät tätä ensisijaisesti kahtena tekijänä: liikaa stressiä ja lisääntynyttä huumeiden käyttöä. Kaksi stressiä on suurin tekijä, ja itse asiassa voidaan väittää, että ihmiset väärinkäyttävät niin monia huumeita, koska he ovat niin stressaantuneita.
Stressiin liittyvät kysymykset ovat nykyään niin vakavia, että yritykset vaativat työntekijöitään viettämään aikaa ja nauttimaan. Joillakin yrityksillä on nyt myös toimistoissaan huoneita, joissa työntekijät voivat vähentää stressiä. He saattavat kuunnella musiikkia, mietiskellä, uida tai jopa katsella hauskaa elokuvaa tai videota, mikä tahansa katkaisemaan stressisyklin, joka voi muodostua todella nopeasti riippumatta siitä, minkä tyyppistä työtä sinulla on.
Stressin tiedetään aiheuttavan kaikenlaisia negatiivisia fyysisiä olosuhteita, mukaan lukien korkea verenpaine ja sydänsairaudet. Nämä olosuhteet ovat eräitä länsimaisen yhteiskunnan huippumurhaajia, ja stressi on yleensä aina niiden syyllinen.
Joten sinun on tehtävä asioita, jotka auttavat sinua lievittämään tai jopa poistamaan stressiä, ja se todennäköisesti auttaa sinua elämään pidempään.
Lomailu on hyvä tapa lievittää stressiä
Jokainen lääketieteen ammattilainen kertoo sinulle, että lomalle pääseminen on hieno tapa ladata itsesi ja lievittää stressiä. Itse asiassa vain lomasi suunnittelun on osoitettu alentavan stressiäsi. Syynä on se, että lomat on suunniteltu viemään sinut pois ja asettamaan sinut ilmapiiriin, joka on räätälöity rentoutumiseen. Tämän ajatteleminen nyt tekee sinusta jopa vähemmän stressaantunutta.
Ota loma upeaan määränpäähän
Kun suunnittelet lomaa, sinun tulee valita paikka, jonka tiedetään keskittyvän rentouttaviin aikoihin. Yksi hieno esimerkki on kaunis Kreikan saari Mykonos. Tämä paratiisi tunnetaan lomailijoista, jotka vain rentoavat ja tekevät vapaa-ajallaan vain vähän. On ihania rantoja, joissa voit rentoutua ja syödä runsasta kreikkalaista ruokaa. Paras tapa nauttia tästä on tietysti yhdessä Mykonosin lomakohteista. Täydellinen paikka on Mykonos Beach Hotel, jossa on kaikki mukavuudet, jotka sinun on unohdettava kaikista huolenaiheistasi.
Voit viettää kaiken aikasi lomakeskuksessa matkan aikana, mutta jos päätät lähteä mistä tahansa, sinun kannattaa tutustua saareen ja sen ihastuttavaan maastoon. Mykonosilla on lempeitä kukkuloita ja vihreitä niittyjä. Tietysti löytyy raunioita ja upeita kulttuurikohteita. Jos olet foodie, voit löytää upeita ravintoloita, joissa tarjoillaan paikallisia tai kansainvälisiä ruokia. Ja jos pidät yöelämästä, Mykonos tunnetaan maan tärkeimmäksi saaren yöelämän kohteeksi. Tee kaikki tai älä tee mitään ja tulokset ovat samat. Sinulla on hauskaa ja päästät irti kaikesta stressistäsi.
Kun menet Mykonosiin, muista jättää kotiin kaikki yhteydet tai muistutukset työstä. Tämä on sinun aikaasi, joten kohdele sitä sellaisenaan ja rentoudu vain.
